Stell dir vor, du betrittst einen Raum, der dich sofort mit Wärme und Geborgenheit umhüllt. Ein Ort, an dem du den Alltag hinter dir lassen und ganz bei dir selbst ankommen kannst. Willkommen bei bewegt entspannen in Bern, deinem Rückzugsort für Körper und Seele.
Unser Studio: Ein Raum für dein Wohlbefinden
Hier, an der Wylerringstrasse 39 in Bern, erwartet dich ein liebevoll eingerichtetes Studio, das Raum für Entfaltung und Wohlbefinden bietet. Hier entdeckst du in kleinen Gruppen von maximal zwölf Personen die Kunst der Bewegung neu. Ob durch Bewegungsintelligenz, Natural Walking oder Yoga, jede Stunde ist darauf ausgerichtet, deine Tiefenmuskulatur zu stärken, dein Gleichgewicht zu fördern und dir ein neues Körperbewusstsein zu schenken.
Spüre die Veränderung: Von Verspannung zu Leichtigkeit
Spürst du die Verspannungen, die sich im Laufe des Tages in deinem Nacken und Rücken ansammeln? Die Müdigkeit, die sich in deinen Schultern festsetzt? Unsere Kurse sind darauf ausgelegt, genau diese Spannungen zu lösen und dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Energie zu verleihen. So dass du nach einer Session aufrechter, entspannter und mit einem Lächeln im Gesicht nach Hause gehst.
Gesundheit am Arbeitsplatz: Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
Mit unserem betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) unterstützen wir Unternehmen dabei, die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden zu fördern. Bewegte Pausen, ergonomische Beratungen und inspirierende Workshops verändern das Arbeitsklima positiv und führen zu mehr Produktivität und Zufriedenheit.
Über uns: Manuela Hügli und ihre Expertise
Manuela Hügli, die Gründerin von bewegt entspannen, begleitet dich mit Herz und Fachwissen auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden. Mit ihrer Expertise in Spiraldynamik® und unzähligen weiteren Methoden zeigt sie dir, wie du deinen Körper bewusst und intelligent bewegen kannst, um Schmerzen vorzubeugen und deine Lebensqualität zu steigern. So wächst du durch gezielte Bewegungen und achtsames Training zu deiner wahren Grösse und dich fühlst dich endlich rundum wohl in deiner Haut.
Neu: Online-Kurs für deine Rückengesundheit
Neu bieten wir dir auch die Möglichkeit, deine Rückengesundheit eigenständig zu verbessern. Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 und schränken deine Bewegungsfreiheit ein. Häufig sind es nur wenige Millimeter, die dich von der Schmerzfreiheit trennen.
In unserem Online-Kurs lernst du, was du selbst tun kannst, um die grosse Veränderung in deinem Leben einzuleiten, hin zu mehr Schmerzfreiheit. Erfahre, wie du dich auch abends nach der Arbeit noch energiegeladen und vital fühlst, um mit Familie oder Freunden etwas zu unternehmen. Weitere Informationen findest du auf unserer Seite: www.rueckenschmerz-shift.com
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden
Möchtest du diesen Weg gehen? Dann nimm dein Leben in die Hand und entdecke die vielfältigen Angebote von bewegt entspannen. Ob vor Ort in Bern oder online via Zoom, wir sind für dich da. Spüre die Veränderung, erlebe mehr Freude und Leichtigkeit und finde die Balance, die du dir wünschst.
Kontakt
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.