Im Kurs «Bewegungsintelligenz» lernst du, wie du deinen Körper sinnvoll und ökonomisch nutzen kannst, basierend auf den Prinzipien der Spiraldynamik®.
Was ist Bewegungsintelligenz?
- Anatomisch sinnvolle Ausrichtung: Du erfährst, wie du dein Skelett präzise ausrichtest, um Gelenke zu entlasten und eine optimale Körperhaltung zu erreichen.
- Dreidimensionale Bewegung: Durch spiralförmige Bewegungen wird dein Körper in alle Dimensionen gefordert, wodurch du natürliche Spannkraft und Beweglichkeit zurückgewinnst.
- Steigerung des Wohlbefindens: Ein entspannter Körper mit guter Haltung fördert dein allgemeines Wohlbefinden und lässt Lebensfreude in deinen Alltag einziehen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du noch keine oder auch bereits körperliche Beschwerden hast und kraftvoller, beweglicher und achtsamer durchs Leben gehen möchtest. Besonders willkommen bist du, wenn du dich für eine präzise Ausrichtung in den Übungen interessierst und deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen willst.
Wie wird trainiert?
- Kleine Gruppen: Die Lektionen finden in kleinen Gruppen statt, meist live, hybrid oder vor Ort mit bis zu 12 Teilnehmenden statt.
- Individuelle Anpassung: Jede Übung wird entsprechend deinen persönlichen Fähigkeiten angepasst. Du bestimmst selbstverantwortlich die Intensität und das Tempo im Training.
- Flexible Teilnahme: Schnuppern und Einstieg sind jederzeit nach Voranmeldung möglich.
Nimm Kontakt auf
Ich freue mich darauf, dich im Kurs Bewegungsintelligenz zu begrüssen und dir zu zeigen, wie du deinen Körper sinnvoll und ökonomisch nutzen kannst, um zu mehr Achtsamkeit und Bewegungsfreude im Alltag, in der Freizeit oder bei der Arbeit finden.