Die Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, das sich in jede Bewegungs- und Therapieform integrieren lässt: Eine Gebrausanleitung für den eigenen Körper von Kopf bis Fuss!
Die Spiraldynamik® liefert Antworten auf anatomische und funktionelle Fragen: Wie richte ich meine Hände in Stützpositionen aus, wohin zeigen die Ellbogenfalten, weshalb sind Füsse in gewissen Übungen gestreckt oder flex, wie richte ich mich auf und woher hole ich dazu die Kraft und den Impuls?
Auf all diese und noch viel mehr Fragen hat die Spiraldynamik® anatomisch-präzise Antworten. Die Ausrichtung des Körpers ist fundiert begründet, abgeleitet aus der anatomisch-evolutionären Entwicklung des Menschen. Diese Antworten machen Sinn, sind logisch und leuchten ein. Nicht weil wir etwas lernen müssen, sondern weil wir es direkt in unserem eigenen Körper erfahren können.
Anatomisch intelligente Bewegung
Ein Forscherteam entschlüsselte den Bauplan des menschlichen Körpers und kam zu dem Schluss, dass der menschliche Körper ein Geniestreich der Evolution darstellt. Dank diesen Forschungen wissen wir heute, welche Haltungen und Bewegungen anatomisch intelligent und ökonomisch sind und welche nicht.
Jahrmillionen war der Mensch auf Wanderschaft, seit 6000 Jahren ist er sesshaft, seit 30 Jahren sesselhaft! Monotones Sitzen, z.B. vor dem PC, führt zu Verspannungen und Schmerzen. Darunter leiden Konzentration, Motivation und Leistungsfähigkeit.
Bei Muskelverspannung, Meniskusriss, Bandscheibenproblem oder Gelenkverschleiss stellt sich die Frage nach chronischer Fehlbelastung. Spiraldynamik® geht den Zusammenhängen mittels Haltung- und Bewegunsgsanalyse auf den Grund: Trainieren statt operieren – je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer.
Die Spiraldynamik® lernt Dich, mit Bewegung und Bewusstsein Deinen Körper zu Formen. Die Übungen werden Schritt-für Schritt angeleitet, kontrolliert und im Alltag umgesetzt.
Das Spiralprinzip
Das Geheimnis von Effizienz und Eleganz einer Bewegungsform, liegt in der elastischen Kraft der Spirale. In der Natur findet sich die Spirale überall, vor allem dann, wenn etwas flexibel, stabil und zugleich platzsparend sein soll. Die Spirale ist geometrisch gesehen ein Objekt, das sich zwischen zwei Polen dreht und um drei Raumachsen (3D) rotieren kann. So entsteht volle Beweglichkeit und maximale Stabilität.
Die Spirale bildet den roten Faden des menschlichen Bewegungssystems. Mithilfe des Spiralprinzips kann erklärt werden, warum sich etwa der Ellbogen nach vorne und das Knie nach hinten beugen: Der Oberschenkelknochen ist nach vorne gedreht (Antetorsion), der Oberarmknochen nach hinten (Retrotorsion). Gelenkkapseln und Bänder passen sich ins Bild ein. Die Grundlagen liegen in der Evolution und wurden vor 380 Mio. Jahren gelegt, als sich aus Fischen Amphibien entwickelten und an Land gingen.
Hinter all den Spiralstrukturen im Bauplan Mensch steckt eine logische Systematik. Diese ist nicht neu erfunden, sondern durch Spiraldynamik®-Experten neu entdeckt, klar definiert und praktisch anwendbar gemacht worden.
Kurse
Die Spiraldynamik® fliesst in alle Kurse synergetisch ein, denn sie bildet die Basis der Ausrichtung und optimiert nicht nur die Körperhaltung sondern auch sämtliche Bewegungen, sei es im Alltag, im Beruf, in der Freizeit oder im Sport.